Yhä useammalla on kodissa työpiste tietokoneineen. Samaa työpistettä saattaa käyttää moni perheenjäsen. Työpisteelle on harvoin kodissa suunniteltua paikkaa. Usein se on ängetty johonkin vähän väkisin.
Ergonomia on kuitenkin yhtä tärkeää kotona kuin työpaikallakin, ja yhä useampi tekee töitä myös kotona, etätyöläisenä tai työpäivän riittämättömien tuntien vuoksi.

Työpiste pitäisi sijoittaa niin, että se on hiljainen, rauhallinen, valoisa ja sopivan lämpöinen, ei liian kylmä eikä kuuma. Kalusteet kannattaisi valita niin, että niissä on mahdollisimman paljon säätövaraa kun erikokoiset perheenjäsenet käyttävät samaa työpistettä. Työ tulee raskaaksi, jos sitä tehdään ikkunattomassa, huonosti valaistussa tilassa. Valaistuksen pitäisi olla myös sellainen, ettei se tee näkemistä haittaavia heijasteita tietokoneruudulle. Sopivin työskentelylämpötila puolestaan on 21 astetta, kuumempi tai kylmempi heikentää työtehoa.

Tietokone pitäisi sijoittaa niin, ettei päätä tarvitse kääntää mihinkään suuntaan, vaan katse kohdistuu suoraan näyttöön. Näyttö pitäisi olla sellaisella korkeudella, että käyttäjä katsoo ruutua hiukan alaviistoon. Tulostimet yms. pitäisi sijoittaa työpöydällä siten, että hiirikäsi voi levätä pöydänpintaa pitkin kyynärpäästä alkaen.
Työtuoli on asia, jonka hankinnassa ei missään tapauksessa kannata pihistellä. Siinä pitää olla säädöt korkeudelle, käsinojille ja selkänojalle. Jos samaa työtuolia käyttää erikokoiset perheenjäsenet, on tärkeää, että tuolin säädöt ovat helppoja tehdä.
Tuolin korkeuden tulisi olla sellainen, että jalat ovat tukevasti maassa, ja käsi voi levätä työpöydällä kyynärpäästä alkaen ilman, että hartiat nousevat. Jos tätä on lyhyemmillä perheenjäsenillä mahdotonta toteuttaa, voi jalkojen alle tehdä korokkeen.
Työtilassa pitää olla hyvä yleisvalaistus ja yksi tai useampia kohdevalaisimia. Tietokone ei saa olla ikkunan edessä tai ikkunaa vastapäätä, se haittaa näkyvyyttä. Hyvä valaistus antaa myös hyvän työvireen, hämärässä ainakaan iltatyöt eivät onnistu.

Ergonomiaa ja kauneutta

Rauhallinen ja mukavasti sisustettu työtila vaikuttaa varmasti työtehoon. Jos säilytystilaa ei ole ja paperit lojuvat pitkin ja poikin, jotain on koko ajan hukassa ja aika valuu etsimiseen – kuka haluaisi työskennellä sellaisissa olosuhteissa?
Työtiloihin suunnitellaan nykyisin kauniita, tyylikkäitä ja ergonomisesti toimivia kalusteita. Kertainvestointina ne voivat olla vähän kalliimpia, mutta sairauskulut voivat olla paljon suuremmat, jos selkä menee huonoon kuntoon, tai hartiat jumittavat jatkuvasti. Jos ei itse tiedä ergonomiasta tarpeeksi, ainakin ammattitaitoiset fysioterapeutit osaavat neuvoa, ja työpisteiden kalusteisiin erikoistuneista liikkeistäkin saa varmasti hyviä neuvoja.


Tule mukaan keskustelemaan. Monta mielenkiintoista aihetta kodista, sisustamisesta, nikkaroimisesta, ekologiasta, terveydestä, perheestä jne.